żółty ser

ale ja to w godzine jem;D siedze przed kompem np i to miele xD tylko duzo mi białka wychodzi i tłuszczu i nie weim jak ser zółty traktowac na LC bo niby on nie ma ww;P

miss, czytałam wcześniej że Ci nie szła ta niskowęglowa... czemu na nią wróciłaś? i to do tak niezdrowej diety? parówka? ser żółty, szynka? na dłuższą metę to chyba nie jest najlepszy wybór. no i gdzie warzywa? ostatnio kilka osób na forum się nawróciło, jemy tak zeby się czuć dobrze i nie katować, dołącz do nas

[...] sobie ładne kolorowe kanapki z chleba razowego, z szynką ( taka np. domowej robty, albo kurczak gotowany pokrojony w plasterki) albo twarogiem, serkiem ziarnistym, lub ser żółty. Zapakujesz do pojemnika i masz dwa śniadania do szkoły. Ryz mozesz zamieniac z kaszą, makaronem razowym. Trudno pokryć jadłospis z tymi danymi, co obliczałem. Liczby [...]

Margaryna wylatuje, ser zamień na żółty dobrej jakości, musli sklepowe do wyrzucenia, domowej roboty o wiele lepsze

[...] ->100g Sałatka z tuńczyka na jajku -> 50g Masgajn (MASS XXL) -> 50g II Śniadanie 2 Bułki Grahamka -> 150g (2 małe bułki) Szynka -> 20g (1 plasterek) Ser żółty -> 20g (1 plasterek) Warzywo -> papryka, ogórek, pomidor III Posiłek Jogurt pitny bananowy, truskawka -> 300g Bułka Grahamka -> 80g Serek topiony -> [...]

[...] mniej więcej tak: co drugi dzień, bądź w założeniu w treningowy (czyli 4/7): I: 1.Jajecznica / twarogu, to co zostanie z poprzedniego ostatniego posiłku, do tego masło, ser żółty i polędwica, no z chlebem to wszystko tak 2-3 kromki 2. płatki owsiane z jogurtem II: I tu jest różnie? Bynajmniej ostatnio. III: Obiad/przedtreningowy: przeważnie [...]

Cukier - to nie owoce są problemem ale budyń (!!!) i wszechobecny nabiał. Myślę, że odstawienie nabiału (mleko, kefiry, ser żółty) na 4 tygodnie dobrze by Ci zrobiło:-))

ser żółty z szynką, kaloria kalorii nie równa to podstawowa zasada i trzymanie się bilansu to miałki argument...

[...] Co oznacza "mleko krowie" w tym teście? Nietolerancję laktozy? Czy alergię na białka? Tak czy inaczej, można to sprawdzić domowym testem prowokacyjnym - kupujesz ser żółty (najlepiej twardy, długodojrzewający, lub oznaczony jako bezlaktozowy) i spożywasz 50g-100g. Jeśli to nietolerancja laktozy - to nic się nie będzie dziać. Jeśli to [...]

Dzis male zakupy, a potem nozki. - cola zero - losos wedzony i filety - cwiartki z ziemniakow - ser zolty - oliwki - basmati - orzechy wloskie i nerkowiec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56fc84eaa0504bffb64f85894245197c.jpg

Sroda, godzina 13. Kolano juz zdaje sie byc ok, nie musze juz nawet kustykac. Zobaczymy wieczorem na treningu. Dzis zrobilem placki z piersi kurczaka z tego przepisu. W wersji lajt oczywiscie: - cycek - 3 jajka - ser zolty 80 g - szczypiorek 40 g - troche tabasco, sol, przyprawa do kurczaka z kamis Wyszlo swietne, ale ledwo sie w tluszczach [...]

Dobra, wracam. Powaznie :-) Leci tak: push 1, pull, push2, parzydelka; ciezary baaardzo kosmetyczne z racji na skrzypienie w gnatach, nie chce mi sie zalic 2-3 razy w tyg. cardio na wariacie w domu; 20 - 30 min Szama: ser zolty/wedzony 150 g lub twarog 250-300 g, zalezy jaki kupie 100 g ryzu, 200 g kury z warzywami jajowka z 5 jaj 100 g ryzu, 200 [...]

[...] szynki posiłek drugi: kromka chleba razowego masło pomidor-plasterki 4 plasterki szynki drobiowej posiłek trzeci przedtreningowy: bułka grahamka masło 4 plasterki szynki ser żółty-plasterek zielona sałata ogórek-plasterki posiłek czwarty-potreningowy sałatka z (kurczaka,papryki,ryżu brązowego,jajek,trochę jogurtu)-ok.30g, 4 plasterki szynki [...]

z mozzarellą bedzie tez piękna opcja, tak samo ser żolty sie nada jak ktos sobie moze pozwolic na takie pysznosci %-)

[...] 101 - 12.11.2012 Dzień wolny od siłowni. TRENING DNT DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi i żurawiną Posiłek II: pierś z kurczaka z razowcem i oliwą Posiłek III: pierś z kurczaka z razowcem Posiłek IV: jajecznica z 4 jaj, 2 grahamki, polędwica sopocka, ser żółty, gruszka Łącznie: 2487kcal, 129g białko, 110g tłuszcze, 251g węglowodany

[...] 1855, co i tak jest dla mnie kosmiczną wartością. Nie wiem w sumie NIC, ile czego mam jeść. Na razie więc intuicyjnie - śniadanie dwie kromki razowego pieczywa, szynka, ser żółty i jajecznica z 2 jajek, na 14 idę do pracy więc muszę coś wymyśleć, co mogę zabrać ze sobą, pomóżcie, wczoraj jadłam warzywa z makaronem i cyckiem, wszystko gotowane, [...]

Niestety nie mogę sobie pozwolić na jedzenie mięsa czy ryb dwa razy dziennie - mam ograniczony budżet. Jeżeli chodzi o nabiał to mleko do owsianki, mleko do kawy, ser żółty i coś tam jeszcze i się uzbiera z tego większa ilość. A czy według Was jedzenie zbyt dużej ilości nabiału może być przyczyną braku efektów czy nie powinno mieć to wpływu?

jak juz skoncze wreszcie tego gainerka to juz wiecej nie kupie tego świnstwa nastepny moj zakup to bedzie cos serwatkowego np matrix zobaczymy jak sie bede czul na serwatce. teraz mam ovo i tez je musze skonczyc a ja jakos nie licze ile mam jesc. jem ile zjem i tu moze tez popelniam bład. a najwiekszy moj bład to brak tłuszczy w diece bo jakos nie [...]

Jajecznica na owsianym talerzu Talerz Skład: -płatki owsiane: 150g -jajka: 2 sztuki -mleko: 80g (można zastąpić wodą) -ser żółty: ok 40g -przyprawy: sól, pieprz, kurkuma Przygotowanie: Płatki mielimy na mąkę, dodajemy przyprawy, wbijamy jajka i dolewamy mleko. Mieszamy całość i pozostawiamy na kilkanaście minut, żeby mąka z płatków wchłonęła [...]

[...] aparatu więc wkleje zdjęcie które udało mi się znaleść na necie rybo burger składniki: filety ze śledzia papryka Cebula Musztarda/majonez Ser żółty Bułka ciabatta/lub szeroka bagietka oliwa sos chili ,sól usmażyć ryby na niewielkiej ilości oliwy , dodać przypraw, bułkę kroimy na pół i dolną część [...]